Hoy, Aqui Y Ahora: Estas A Tiempo De Ser Feliz

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¿Cómo lograr la felicidad codiciada? ¿Cómo conseguimos todos esos pequeños conflictos cotidianos fuera del camino hacia nuestro bienestar? ¿Debemos sufrir los golpes de la vida o, inversamente, podemos enfrentarlos y vencerlos por nuestro esfuerzo y nuestra propia fuerza interior? El popular psicólogo Bernabé Tierno nos ofrece en esta obra las claves básicas para mejorar radicalmente nuestras vidas, las pautas a seguir para que quien quiera firmemente pueda cambiar su vida. La fórmula no es mágica: simplemente consiste en reeducar nuestra actitud hacia los problemas y así poder disfrutar el presente con plenitud. Autor de más de cuarenta títulos, Bernabé Tierno facilita en hoy, aquí y ahora diversas técnicas de relajación y superación de estrés y problemas personales, así como su innovadora contribución del "reloj personal", una forma de convertir el tiempo en un Aliado, no un enemigo.

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